본격 여름철 준비! 필수 체크리스트 10가지
덥고 습한 여름, 미리 준비하면 몸도 마음도 한결 가볍다! 여름철 생존 꿀팁 총정리!
안녕하세요! 슬슬 반팔 꺼내입고 선풍기 앞에 서게 되는 계절이죠. 저도 며칠 전부터 에어컨 필터를 청소하면서 “이제 진짜 여름이 오려나 보다” 싶었어요. 여름은 매년 오는 계절이지만 준비는 매번 새롭고 중요하잖아요. 불쾌지수 폭발, 장마철 곰팡이, 자외선, 모기까지… 생각보다 체크할 게 많더라구요. 그래서 이번엔 여름을 보다 쾌적하고 건강하게 보낼 수 있도록, 꼭 챙겨야 할 필수 체크리스트 10가지를 정리해봤어요. 한 가지씩 확인하면서 여름 준비 같이 해봐요!
목차
1. 에어컨 & 선풍기 필터 청소
여름철의 필수템인 에어컨과 선풍기! 본격적으로 틀기 전에 꼭 해야 할 일이 있어요. 바로 필터 청소입니다. 먼지가 가득한 필터를 그대로 사용하면 냄새도 나고 건강에도 안 좋거든요. 특히 알레르기나 비염 있으신 분들에겐 필수! 필터는 분리해서 물세척 후 완전히 건조시키고, 에어컨 내부는 전용 세정제를 사용하는 것도 좋아요.
2. 여름 침구류 교체
두꺼운 이불과 극세사 담요는 이제 안녕~! 땀이 많아지는 여름철엔 시원하고 통기성 좋은 리넨, 인견, 냉감 패브릭의 침구로 교체해주세요. 특히 베개 커버나 매트리스 커버는 흡수력이 좋고 빨기 쉬운 재질이 좋답니다. 아래는 여름 침구 선택 팁을 정리한 표예요.
| 소재 | 특징 |
|---|---|
| 리넨 | 통기성, 자연소재로 시원한 감촉 |
| 인견 | 시원한 촉감 + 피부 자극 적음 |
| 냉감 패브릭 | 쿨링 기능, 땀 흡수력 우수 |
3. 자외선 차단제 구비
햇빛이 뜨거워지는 여름엔 자외선 차단이 정말 중요해요. 피부 노화의 주범이자, 기미·잡티의 원인이니까요! 얼굴뿐 아니라 목, 팔, 손까지 바를 수 있도록 여러 개 준비해두면 좋아요. 외출용, 집앞용, 운동용으로 나눠 쓰는 것도 추천드립니다.
- SPF30 이상, PA+++ 제품 선택하기
- 오일프리 or 수분감 있는 타입은 지성 피부에 좋아요
- 바르기 편한 스틱형, 휴대용도 하나 준비해두세요!
4. 수분 보충 준비
여름철은 땀 배출이 많아지는 계절이기 때문에 수분 보충은 선택이 아니라 필수입니다. 일반 생수도 좋지만, 미네랄 워터나 이온음료, 심지어 냉침차까지 준비해두면 훨씬 수분 섭취가 즐거워져요. 텀블러를 매일 들고 다니며 수시로 마시는 습관을 들여보세요.
5. 얇은 옷, 속옷 미리 정리
겨울옷 정리하고 여름옷 꺼내는 건 이제 기본. 하지만 여기서 한 발 더 나아가, 얇은 여름용 속옷, 이너웨어도 미리 정리해주세요. 땀 배출이 많은 계절엔 소재 선택도 중요한데요, 땀 흡수 잘 되는 순면이나 기능성 쿨링 소재가 좋습니다. 팬츠는 통풍 잘 되는 린넨류, 상의는 민소매 & 반팔 티 위주로 구성해두세요.
6. 모기퇴치제 & 벌레 대비
여름만 되면 찾아오는 불청객, 바로 모기와 날벌레들입니다. 미리미리 방충망 점검하고, 모기향·에프킬라·전기 모기채 등 퇴치 도구를 마련해두세요. 또 싱크대나 배수구 쪽에 초파리 방지제도 설치하면 훨씬 쾌적한 여름을 보낼 수 있어요.
- 방충망 구멍은 테이프 보수 or 교체 필수
- 모기장 설치해놓으면 숙면에 도움돼요
- 물 빠지는 곳엔 초파리 방지 덮개 설치!
여름철에는 2~3주에 한 번씩 점검해주는 게 좋아요. 먼지가 보이면 바로 세척해주세요!
최소 2세트 이상은 필요해요. 땀이 많아 자주 빨아야 하니까요.
네! 창문을 통해 들어오는 자외선도 피부에 영향을 줄 수 있어요. 실내 활동 시에도 가볍게 발라주세요.
제습제를 곳곳에 놓고, 주기적으로 환기해주세요. 천이나 옷장 속 실리카겔도 효과 있어요!
모기향, 전자모기향, 전기 모기채, 천연 허브 스프레이 등 상황에 따라 병행하는 게 제일 좋아요.
손선풍기, 선크림, 물티슈, 썬캡, 냉수병, 땀 흡수 패드 등 더위와 자외선에 대비한 아이템 챙기세요.
여름은 준비만 잘해도 반은 성공이에요! 더위는 피할 수 없지만, 조금만 신경 쓰면 훨씬 쾌적하고 건강하게 보낼 수 있답니다. 오늘 소개한 10가지 체크리스트 중에서 내가 놓치고 있던 건 없었는지 점검해보세요. 저도 하나씩 실천하면서 올해 여름은 조금 더 여유롭고 시원하게 보내고 싶어요. 여러분도 나만의 여름 루틴을 만들어보세요. 덥지만 즐거운 여름, 우리 같이 준비해요!