반응형 식생활습관1 혈압관리 A to Z: 측정부터 식단까지 한눈에 보기 "혈압이 높다고요? 병원 가기 전에, 내 생활부터 돌아보세요!" 매일 실천할 수 있는 혈압관리 비법, 지금 공개합니다.안녕하세요! 요즘 혈압 체크해보셨나요? 저는 얼마 전 건강검진에서 "경계성 고혈압"이라는 말을 듣고 꽤나 놀랐어요. 평소에 짜게 먹고 운동도 소홀했던 게 딱 들킨 기분이랄까요. 그 후로 혈압관리에 대해 진지하게 공부하면서, 일상 속에서 할 수 있는 여러 가지 방법들을 알게 됐답니다. 오늘은 그 경험을 바탕으로, 혈압 측정법부터 음식, 운동까지 혈압 관리의 모든 것을 한눈에 정리해드릴게요. 제 경험이 여러분에게 작은 도움이 되었으면 좋겠어요. 😊목차혈압이란 무엇인가요? 올바른 혈압 측정법 혈압 이상 신호, 이렇게 나타나요 혈압에 좋은 식단 구성법 운동과 혈압, 관계는? 생활 속 혈압관리 .. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
