반응형 자가혈당측정1 혈당 관리, 지금부터 실천할 수 있는 7가지 방법 혈당 관리, 지금부터 실천할 수 있는 7가지 방법혈당, 꼭 당뇨병 환자만 신경 써야 할까요? 건강한 삶을 위한 첫걸음은 바로 지금, 당신의 혈당 체크부터입니다.안녕하세요! 요즘 따라 단 음식만 먹으면 피곤하고, 밥 먹고 나면 졸음이 쏟아진다구요? 저도 그런 증상이 반복되다 보니 '혹시 혈당이 문제인가?' 싶어서 자가 혈당 측정기를 사서 재보기도 했어요. 놀랍게도, 평소 식습관과 생활 습관이 생각보다 혈당에 큰 영향을 주더라고요. 그래서 오늘은 어렵지 않게, 누구나 지금부터 바로 시작할 수 있는 혈당 관리 방법 7가지를 소개하려고 해요. 하루 1%씩만 바꿔도, 몸은 바로 반응해준답니다!목차1. 당분 섭취 줄이기 2. 식사 시간 규칙적으로 지키기 3. 식이섬유 충분히 섭취하기 4. 꾸준한 운동 실천하기 5... 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
