반응형 점심식단1 당뇨 환자를 위한 아침부터 저녁까지 루틴 공개 당뇨, 잘 관리하면 무섭지 않아요. 하루의 시작부터 마무리까지, 혈당을 안정시키는 루틴이 궁금하셨죠?안녕하세요, 당뇨를 진단받은 지 3년차인 직장인입니다. 처음엔 정말 막막했어요. 뭐든 먹기 전에 성분표부터 확인해야 하고, 운동도 꾸준히 해야 하고, 혈당기계는 항상 들고 다녀야 하고요. 그런데 하루 루틴을 안정적으로 만들어놓으니까 진짜 인생이 달라졌습니다. ‘관리만 잘하면 평범한 생활 가능하다’는 말, 전적으로 공감해요. 그래서 오늘은 제가 직접 실천 중인 아침부터 저녁까지의 당뇨관리 루틴을 공개하려고 합니다. 혹시 비슷한 고민 있으신 분들께 조금이나마 도움이 되기를 바라며, 현실적인 팁까지 꾹꾹 눌러 담아볼게요.목차아침 루틴: 혈당 체크부터 식단까지 점심 루틴: 직장인도 실천 가능한 방법 오후 루틴: .. 2025. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
