반응형 식단공유1 당뇨 환자가 즐겨 먹는 음식, 실제 식단 공개 혹시 당뇨 때문에 먹을 게 없다고 생각하시나요? 오히려 반대랍니다. 제대로 알고 선택하면 매끼가 즐거워집니다.안녕하세요, 오늘은 제 주변 당뇨를 관리하는 지인의 실제 식단을 바탕으로 이야기를 나눠보려 해요. 저는 그 식단을 처음 보고 솔직히 깜짝 놀랐어요. 생각보다 맛있고, 색감도 예쁘고, 심지어 포만감까지 챙기더라고요. ‘당뇨=맛없는 음식’이라는 고정관념이 완전히 깨졌죠. 직접 따라 해본 저의 경험담과 함께, 당뇨 환자분들이 실제로 즐겨 먹는 음식과 한 주 식단을 공개하겠습니다.목차당뇨 환자를 위한 음식 선택 기준 대표적인 저GI 식품 소개 아침 식사 아이디어 점심·저녁 식사 아이디어 1주일 실제 식단표 간식과 외식 시 주의사항당뇨 환자를 위한 음식 선택 기준당뇨 환자가 식단을 짤 때 가장 중요한 건 .. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
