반응형 절주1 40대부터 시작하는 고혈압예방 전략 지금부터 준비해야 합니다. 고혈압은 조용히 다가오지만, 미리 막으면 인생이 달라져요.안녕하세요. 최근 건강검진에서 혈압 수치가 경계선에 있다는 말을 듣고 적잖이 놀랐어요. 예전에는 '고혈압은 나이 많은 사람들 이야기'라고만 생각했는데, 어느새 저도 관리가 필요한 나이가 되었더라고요. 40대에 들어서면서부터 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼면서 건강에 대한 관심이 훨씬 높아졌습니다. 특히 고혈압은 뇌졸중이나 심장질환과 직결되기 때문에 예방이 정말 중요하더라고요. 그래서 오늘은 제가 공부하고 실천해온 '40대부터 시작하는 고혈압 예방 전략'을 여러분과 나누려고 해요. 지금부터 하나씩 알아보면서 우리 모두 건강한 중년을 함께 준비해봐요!목차정기적인 혈압 체크의 중요성 저염식 식단으로 식습관 바로잡기 꾸준한 유산.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
